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貧血対策しなくちゃ

昨日、夕飯の片づけ時に急に動悸に襲われました。
2~3分で治まったんですが、久しぶりだったけど
やっぱり気持ち悪い嫌な感じですね。

去年は1か月に1~2度あったんですが、
今年初めに貧血を治療してから1度もなかったんですよ。
動くのも楽になって貧血治ったと思って
ちょっと油断してレバーとかを食べる回数が
減っちゃったからまた貧血になっちゃったかな?
鉄分入りのヨーグルトは欠かさず食べてるんだけど、
それだけじゃ足りないんでしょうね。

以前も書いたと思うけど、更年期のせいなのか
月の物の周期が短くなって、出血量が増えているので
貧血がすすんだんだと思うんですよね。
先月は2度もあって、2回目の後からちょっと
階段がきつかったりと貧血がすすんだ自覚は
実はちょっとあったのです。

貧血が治ったって言っても、重度から中程度に
改善したってだけで治ったわけじゃないんですよね。

今朝は、仕事に行く前に久しぶりに鉄剤を飲んだら
午前中いっぱい胃がむかついて。。。これがあるから
鉄剤苦手なのよね~と思いつつ頑張って仕事。
お昼にはむかつきが治まったのでよかったです。
むかつきさえ治まってしまえば、鉄分を補給した分
身体は楽だったし。

楽になったと感じるあたり、やっぱり貧血だったんだ~と
自覚。
また頑張って鉄分をとらなくちゃ。


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